健身不练腿，迟早得阳痿。

程砚舟用史密斯机练深蹲，能够有效地提升腿部和臀部。汗水顺着下颌滴落，白色短袖已经湿透，粘在身上呈半透明。他换气的时候，胸大肌和腹肌若隐若现。

普通粉丝 1

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他此时才注意，几个女教练成两面包夹芝士，对着他指指点点，时不时还捂着嘴笑。这些女人默认了只要男人同意聊天，就是同意了她们聊骚，就是愿意让她们为所欲为，真的特别让人下头。

对于大多男性朋友来说，去健身只是为了让自己变得更好，不是为了吸引谁，哪怕留了电话、同意加一些人的企鹅，只是让自己健身这件事变得更好，除此以外，没有其他原因，就和工作中加同事是一个意思。

算了，苍蝇腿也是肉，看在粉丝值的面子上，程砚舟默默忍受着女凝。

家人们，谁懂啊！

如果说女教练们的凝视还算是能够忍受，那么在他身边晃悠的络腮胡就让他忍不住提肛。这货和痴汉一样，就在器材上一坐，明明不练却故意绷紧二头肌，金属器械被压得吱呀作响，然后时不时朝这边瞥一眼。

圆脸白袜络腮胡，程都春熙林心茹。

靠，无处释放的魅力呀，可别把同性给吸引过来啊。

“小帅哥~”络腮胡凑了过来，“看你练得挺猛啊，新来的？天赋很棒哦。”

程砚舟扶着器械的手紧了紧，感觉后槽牙有点发酸。这货刚才在自由重量区就盯着他屁股看，现在又凑过来用肱三头肌蹭他肩膀。

“我比较内向，不太习惯人多。”他故意把器械重重地砸下。

“内向才要多练嘛。”络腮胡依旧是笑盈盈，指尖几乎要戳到他腰线，“你看我，以前也害羞，现在不照样跟谁都聊得来？有些东西不去尝试，又怎么知道自己合适不合适呢？”

程砚舟猛地后退半步，恰好撞到身后的卧推架。回头一看，卧推架的位置正坐着一个女生二十六七岁，上身是黑色背心，下身则是同色的紧身裤。只是匆匆一撇，就吸人眼球。只不过程砚舟目前自身难保，得处理一下面前这个络腮胡。

程砚舟感觉到话里有话，是不是一语双关他根本没有心情考虑：“不好意思，我现在就很合适。”

络腮胡不情不愿地走了，嘴里面不知道在嘟囔着什么，惹得斜对面一个女人偷笑。

“笑什么呢美女？”

她黑色的训练背心裹着饱满胸脯，肌肉线条清晰紧致。同色紧身裤下腰臀曲线呈黄金比例，裤腰滑落处露出浅肉色内衣边。屁股浑圆挺翘，真的是又大又圆又挺，两条腿笔直，大腿有肉，小腿纤细个高。

五官非常大气立体，高鼻杏眼，梨涡轻颤，汗珠自山根滑至唇峰，发梢水珠折射虹彩，神似迪热巴，野性与纯真在汗水中交融。

妈妈，她在看着我！她真好看。

意识到自己失态，她赶紧收敛笑容：“你没察觉到他不太对劲吗？”

为什么要在伤口上撒盐。

“适度健身吸引异性，过度健身吸引同性。“程砚舟看她挺翘的臀部压在器械把手上，“看来我练得刚刚好。“

女生看了一眼程砚舟修身的T恤和下面露出的腿部肌肉线条，有些羡慕。

“那你觉得我练得怎么样？”她故意收紧核心，腰腹肌肉形成流畅的沟壑。

程砚舟的成功来自于系统加持，这姑娘完全是天赋异禀，胸大腰细的，还非常匀称。

还没等程砚舟回答，杠铃片碰撞的巨响突然炸响，穿黑背心的肌肉男把器械砸在地上，后背的痘痘在灯光下泛着油光：“喂！让一让！“

说着他挤了过来，程砚舟赶紧后退半步，免得他身上油腻的汗水沾到自己身上。

肌肉男故意晃了晃肱二头肌，血管在皮肤下爆出青紫色纹路“小姑娘，看你练得不对啊，哥教你正确姿势？”

女生眉间闪过一丝厌恶：“不用，我自己练。”

“别客气嘛！要练就得练成这样的，不像某些人——”他斜睨程砚舟，喉结得意地滚动，“瘦得跟麻杆似的，举个哑铃都打晃。”

程砚舟瞥了他一眼，搭讪就搭讪，非要踩他一脚也是离谱：“差不多得了，一身死肌肉别在这晃悠。”他故意摆弄了一下小臂，肌腱在皮肤下滑动的轨迹让女生的目光顿了顿。

肌肉男的脸瞬间涨成猪肝色，胸大肌不受控制地抽搐：“你说谁是死肌肉？”

显然有些话踩在了他的雷区上，既然如此程砚舟再接再厉：“肌肉那么大有什么用呢？女生喜欢的是穿衣显瘦，脱衣有肉，像我这样的。”

程砚舟注意到女生用一种审视的目光看着自己，把她也拉了进来：“你说说，你是喜欢我这种，还是他这种肌肉多的？”

女生咬着下唇憋笑：“我觉得...懂得保持距离的比较好。“

程砚舟得意地看着肌肉男，一切尽在不言中。

肌肉男有些恼怒：“你知道我爹是谁吗？”

“反正不是我，爸爸去哪里要你自己去找。”

“找死！”“肌肉男突然挥拳，拳风带起的气流吹乱程砚舟额发。系统强化过的神经反射让程砚舟如猫般旋身，肌肉男的拳头重重砸在器械护垫上，震得整排杠铃片哗啦啦作响。

程砚舟灵活地躲了过去，肌肉男只是看着膨胀，但是灵活度远不及程砚舟。

见肌肉男率先动手，女生脸色顿变，从器械上站了起来：“住手，干什么呢？”

程砚舟笑道：“想要练练？爸爸去哪了不知道，一会可别哭着找妈妈。”

女生有些哭笑不得，都这时候了，程砚舟还不忘挑衅。

器材区就这么大地方，块头带来的惯性让他在狭窄空间里屡屡扑空。他挥出的拳头不是擦过程砚舟腋下，就是砸在空气里，后背的痘痘因充血变得更加显眼，喘息越来越粗，

“怎么回事！这里可不准闹矛盾啊！“前台小妹见这边气氛不对，立马就赶了过来，目光在程砚舟裸露的肌肉与肌肉男颤抖的小腿间来回切换。

健身房男多女少，又是一群充斥着雄性荷尔蒙练肌肉的牲口，一天平安无事都能谢天谢地。别看前台小妹柔柔弱弱，面对这种事情已经见惯不惊。

围观的女教练们举着手机录像，紧身裤女教练更是喊着“别打了”，声音却透着兴奋。